东莞道家养生功法养生练气易筋经是什么易筋经的功效和作用就是,通过易筋经的练习能使全身舒畅。只要按要求认真正确的练习易筋经,过段时间之后,就会感觉到身体非常舒畅轻松。同时,通过易筋经的练习还可以使人的头脑变得清醒。之后坚持练易筋经,收工之后脑清目眀的感觉。

避风如避箭。我们可能会经常出汗,风吹的时候感觉很舒服。相信很多人都会有这样的体会,近练习的时候,没有维护到位,吹风了之后,耳朵痛嗓子发干,鼻孔堵塞,轻度感冒。虽然坚持两次练功,但是没有影响工作。练习之后,练式动了筋脉,感觉危害高于吹风出汗。易筋经式口令说过我们练习需要避风,需要维护自己,才可以真正发挥作用。

南怀瑾先生赞扬王老师“我们这里的王老师是少林寺的老前辈,请他来教大家练武,锻炼身体。你看我多岁,你们还没有我这个精神,没有我这个身体,这样是不能做事的,你们的身体都有问题。所以让你们每天打拳不是打着玩的,是锻炼身体。王老师已经是岁的人了,你们看他精神多好,身体多好!分精神分事业,没有健康的身体就没有精神,更别谈学问了,这都要注意。”

那么,是不是健身气功易筋经中些动作用力越大越好呢?其实并不尽然。健身气功易筋经的动作要领中有明确的要求,即动作要“刚柔相济虚实相兼”,“刚中含柔”,“柔中有刚”。也就是说,在练习健身气功易筋经时,动作用力要适度。

大家好,我是江湖人称“北洪,南叶”的先生。本期话题我们来说说《易筋经》神功,它作为少林密不外传的武学宝典可以说威力无边极其强大。那它这么厉害,还有克星吗?答案是当然有。在《天龙部》中各种武绝可谓不胜其多,其中降龙掌北冥神功小无相功斗转星移脉神剑阳指擒龙功凌波微步等可以说是出尽了风头,尤其降龙掌被扫地僧称赞为“天下”,而脉神剑更是让萧峰也有所畏惧。

《易筋》全分为《总论》《膜论》《内壮论》《揉法》个部分。熟知《易筋》全,有很好的理论指导作用。譬如《总论》中讲到“佛祖大意,谓登正果者,其初基有曰清虚,曰脱换。能清虚则无障,能脱换则无碍。无碍无障,始可入定出定矣。知乎此,则进道有其基矣。所云清虚者,洗髓是也;脱换者,易筋是也。”

中有“调理脾胃单举手;劳伤往后瞧”的口诀,那么和易筋经中这式“摘星换斗”有何不同呢?“晓峰说”认为此式锻炼小指内侧少阴经筋,而“经儒说”和“听语说”均支持调理脾胃功能,也就是足太阴脾经筋。“晓峰说”的练法,是手上撑,手下按,则自然抻拔小指内侧,也就是手少阴经筋,但却没注意下面的经筋练法,可谓局部练法了,要知道上领而下随,足趾点地,下面经筋样锻炼;而“经儒”说和“听语说”的练法都是覆头手,着重于下面的足太阴经筋(足太阴经脉分布在足大趾下肢内侧前缘及腹)而没有上肢经筋的说明,是和的说法相致的,这也说明易筋经每式并非单纯对应某条经筋,而是多条经筋。

右手要向左边探出,掌是平的,发力在肩背。就是手不用力,但要劲量保持是平的,这样能抻到中指,收回时要过膝盖是指手。另手是放在腰间握固。眼睛是向前看的,不是看手,收回时双手握固放到腰间,目光平视。呼吸要调匀,心要安静。

编者评语此式“经儒说”和“听语说”均持手厥阴经筋的说法,“晓峰说”中所练中并未说明如何锻炼足少阳经筋,而且也没有说明上肢经筋的抻拔,明显错误。屠龙《浅注》中录有“潜川先生所传青龙探爪的口诀,甚为详备,从养生讲,手厥阴心包经直通中指,故此式中指根要伸舒,意在使心火下降以制水,水上而火下,水火即济,旋转带脉而练腰,而调息微嘘,则指呼气用嘴轻吹而嘘,而开闭之欺门为肝经之募,也是降火之法。”