正统随喜养生心法传统养生站桩的好处功效与作用现在就来介绍下站桩气功治疗肺气肿有没有作用,道家练的注重的就是精气神,站桩是各种的基础,既能保养心神,又能肺部,既能强身健体,又能增长体力,使脑子更加的灵活。很多人认为站桩就是蹲马步,谁不会啊,怎么可能这么神奇呢?大错特错,站桩可不是简单的蹲马步,不要小瞧了这个站桩,他跟马步相比,没有那么大的运动量,对关节没有什么影响,但是他要求时间长,这样有利于气血通顺。

预备式面向东方,两脚并拢,松静站立,两眼微闭,虚领顶劲,舌顶上腭,牙齿轻叩,自然呼吸,意守丹田,排除杂念。势——浑元气——左脚向左横开步,与肩同宽,凝神调息,鼓气于腹,两掌塌腕上翘,手指自然分开,掌心向下,指尖向前。吸气时,直臂将手提起少许;呼气时,手指上翘,掌跟下压。呼吸,提按为次,共做49次。

这套拳法就是易筋经,来源于少林寺,初是由于僧人长期打坐会导致血液筋脉不通,因此创造了这套拳法用来化瘀,在实际的打拳中会发现,这套拳法对人的筋脉和身体柔韧性有非常好的锻炼。在次分享的时候,老板说这套拳法拯救了自己。

这些势,其实均非攻击或御守的架势及招式,而是导引的姿势。正如另本《易筋经》上记载的静功段动功式神勇也都是导引势那样。为什么少林寺的拳法秘籍却大谈导引呢?《易筋经》篇首虽有李靖之序,但该序乃后人伪作。牛皋之序同样出于伪造。凌廷堪说牛序自称“宏毅将军汤阴牛皋鹤甫序”,但牛皋为汝洲鲁山人,非汤阴人,亦不字鹤。宋代更无宏毅将军鄂镇大元帅等官号。序中又云“徽钦北狩,泥马渡江”,然而钦宗庙号乃绍兴年乃定者,序既自称作于绍兴年,焉能预知钦宗庙号?牛皋卒于绍兴年,卒时钦宗尚在。又,序谓牛皋为将,乃应岳飞之募,亦误。皋初隶田师中。序中云云,全与史传不合。

守中,就是“念冥心,先存想其中道,后绝诸妄念,渐至如不动”。含其眼光等句,指闭眼凝耳匀鼻缄口逸身锁意肢不动念冥心。讲的还是澄心静虑的工夫。它以此为禅定,乃是援道以入佛,希望达成种综合佛理与道术的新架构。后来佛门接受此经,且将之视为佛门武术宗源,亦因它具有这种援道以入佛的型态。