真传洗髓养生功法养生保健俗话说“骨正筋柔,气血自流,气血瘀滞,不通则痛,气血通畅,通则不痛”。中医也是这个观点,因此,易筋式功效,首先表现就是在痛上,有减缓疼痛的效果。易筋式临床上老人经常会出现腰腿疼痛,肢体活动不便,这就是中医上所说的“痹”症,就是属于老人的筋伸展不开的表现。年纪大了,运动当然就减少了,这样就可能造成了筋的挛缩,旦筋部挛缩,会造成气血的不通,流通缓慢就容易滋生其他方面的疾病。

易筋经修炼的大要旨(上)明确阴阳平衡的目标易筋经的根本目标,就是达到身体的阴阳平衡,激发人体潜能。其,易筋经确定的阴阳平衡的目标根源于群经之首《周易》理论。《周易·系辞》曰“阴阳谓之道。继之者善也,成之者性也。”“道”是种传统的关于本原和事物运动规律的认识论和方。《道化》也云“道生,生,生,生万物。万物负阴而抱阳,中气以为和。”

气功不可能包治百病但能让孩子注意力更集中“健身气功是中华文化和中医学的瑰宝,经过几千年的发展演变,对人的养生有巨大贡献。些病人通过练气功,进行心理调整,有了克服疾病的乐观情绪,对于有很好的帮助,但是气功只能作为种辅助手段和养生锻炼方法,不可能‘包治百病’。”南京中医药大学重点学科“中养学”学术带头人谢英彪告诉记者。

易筋经服气锻炼法周学会受益终身>调气即调整呼吸方法和节律,改变传统呼吸法,变成腹式呼吸,要做到细——长。是挖掘人体潜在能量常用的个途径,如中国气功印度瑜珈前苏联的亚力山大功美国的超静觉功等都与调气有关。

图书目录式拱手环抱式两臂横担式掌托天门式摘星换斗式出爪亮翅式倒拽牛尾式鬼拔马刀式盘落地式青龙探爪式卧扑食式打躬式式掉尾式健身气功易筋经的创始人