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啰嗦几句,古代穷文富武,当今武术成了编排好了的套路,或是体操,排除历史因素干扰,造成此状况的因素,从根上说,是古武术,出自,以武入道证神,属于道家的脉,古代神庙传下来的东西,不具备普遍传播性,古代很多人习武,修道,是配合命格的,命里有这个,学这个,命格压得住,才会顺顺当当,命中没有,学了往往会招致祸患,可以这么理解,你给个平庸的人1000万,他命格承受不了,压不住,往往是在害他,

此即可见张氏大言欺人,非于《易筋》《洗髓》两书毫无所悉,即是阴窃其说,复自夸能胜于经,以惊俗耳以骇俗目。此书有段祺瑞金明序。段氏非此道中人,或不娴仙佛武术之事;金明卻是武术大行家,曾着《中国技击精华》《武当拳术》《武当势长拳》《练功秘诀》等书,乃竟随声附和,不知张氏此书不仅所抄录者即为两经之歌诀,其所述亦衍两经之绪,诚可怪叹!

势掌托天门少林易筋经掌托天门少林易筋经掌托天门两脚开立,足尖着地,足跟提起;双手上举高过头顶,掌心向上,两中指相距3厘米;沉肩曲肘,仰头,目观掌背。舌舐上腭,鼻息调匀。吸气时,两手用暗劲尽力上托,两腿同时用力下蹬;呼气时,全身放松,两掌向前下翻。收势时,两掌变拳,拳背向前,上肢用力将两拳缓缓收至腰部,拳心向上,脚跟着地。反复8-20次。

在练习时,如果没有充分考虑自己的身体机能,能力大小等,练习强度过大,就很容易导致相得其反的效果,因此有相当部分洗髓功习练者被以上症状困扰。洗髓功有哪些错误不科学的练习方式?站桩洗髓功基本的体式就是站桩,有些站桩者的出偏,是由于缺乏科学的指导,对的要求知半解,要领理解不透,方法掌握不当等造成的。过于执着,“调”过度,是产生偏差的主要原因。违背了顺其自然循序渐进的站桩原则,站桩者站桩或练习动功时间过长,就容易造成关节肌肉和韧带的劳损,若不及时纠正,各种不适的感觉就容易发展成偏差。

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